各位巨巨安安，第一次買乳清喝，恩，真的是乳清俗，以為沒附湯匙呢，看營養標示1份38克想說，那我這樣是要怎麼量啦！，我就拿了一個餐點用的塑膠湯匙 ... ... <看更多>

乳清 終於來啦，這次的 乳清 我也等了很久，從一開始說要做 乳清 ，也好幾個月了，使用台灣牛的乳原，整個都是MIT製造，經過嚴格的品質把關，才有今天的乳 ... ... <看更多>

... 湯匙沒有舊版的深，加兩匙口味剛好. 2 年. 蔡升瑋. 蔡卓霖2匙乳清粉+900CC (新的杯子滿) ... 館長-成吉思汗. 󱙶. 追蹤. More content. ... <看更多>

曾經有個帶我健身的朋友跟我說每天早上喝一匙、睡前喝一匙有健身的話，健完再喝兩匙但我當時是新手，我頂多健完才喝早晚沒在喝到現在，我偶爾早上或 ... ... <看更多>

小弟是健身新手，最近買了兩袋乳清蛋白https://i.imgur.com/9zAqVBg.jpg 剛剛打開小包的發現找不到湯匙不知道這牌是不是沒湯匙？ ... <看更多>

個人目前是喝Creative Power的分離乳清，館長的Notorious之後也會試試曾喝過Myprotein(太甜)、ALLMAX(其實我只是想要它的罐子+湯匙裝乳清). 0. 評分. ... <看更多>

曾經有個帶我健身的朋友跟我說每天早上喝一匙、睡前喝一匙有健身的話，健完再喝兩匙但我當時是新手，我頂多健完才喝早晚沒在喝到現在，我偶爾早上或下午餓的話會喝乳清 ... ... <看更多>

另外網站[問題] 一天喝幾湯匙乳清- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊也說明：曾經有個帶我健身的朋友跟我說每天早上喝一匙、睡前喝一匙有健身的話，健完再喝兩匙但我 ... ... <看更多>

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老問題但沒爬到結論， 蛋白質一般說法是一天要體重x2g， 但對外食族來說其實算蠻難達到， 如果靠乳清的話一天大概要兩湯匙甚至以上， 喝太少，怕肌肉養不起來， 喝太 ... ... <看更多>

餐後為了達到最佳功效小腦師教你如何正確飲用乳清蛋白當然也可找到最適合自己喝買24H出貨館長惡名昭彰乳清蛋白阿薩姆奶茶藍莓優格抹茶紅豆牛奶高蛋白粉濃縮乳清附湯匙 ... ... <看更多>