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髂脛束 舒緩 在 運動筆記- ⭐️治療「髂脛束症候群」(Iliotibial Band Syndrome ... 的評價 A:前陣子髂脛束中獎了,目前正在復健中。 1. 加強下肢肌力,尤其是臀部、大腿後側肌群 2. 常用伸展、滾筒放鬆肌肉. ... <看更多>
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