【前抱式深蹲(Zercher squat)】 . 對許多年長者來說，深蹲跟硬舉幾乎是必做的動作，因為「多關節、大肌群、高負重潛力、軸向壓力(axial loading)」等特性，對於因老化 ... ... <看更多>

既可以作為職業培訓學習之教材，也可作為工作、業務之教練，旨在為“體能訓練師”從業、擬從業人員能夠提供有效的指導與幫助。是國家運動隊教練員、學校體育教師、運動 ... ... <看更多>

喜歡「運動」到認真「 訓練 」，還有多少似是而非的想法？ 講究科學化 訓練 所產出的一堆 訓練 數據，是否能轉換和提升 訓練 效益？擅長健身器材操作， ... ... <看更多>

之前10連勝（還是11）的時候， 卡總的訓練方式被讚許的不要不要的， 說是相當的科學與人性化， 領航球員也覺得相當喜歡這種方式， 也與本土教練這種苦 ... ... <看更多>