explore #髖屈肌at Facebook. ... 傾斜及下背痛等問題，想要增加髖關節活動度、減少受傷機會，不只要訓練髖屈肌，還要加強臀大肌、腿後側肌、外展肌和內收肌等肌群。 ... <看更多>

《 髖屈肌訓練 》 腹股溝過緊是令人非常煩惱。做樽腿和慢跑時，甚至行路等簡單動作都受限制，亦會感到不適，伸展只能提供暫時的舒緩. ... <看更多>