高蛋白减脂餐 在 喝乳清蛋白能減肥?怎麼喝、挑選?ptt推薦品牌比較一次看懂 的評價 即使沒有在運動健身的人，也可以喝乳清蛋白，它可以幫助減脂肌肉量的維持，擁有良好的 ... 每天蛋白質攝取量約為55-82.5公克，平均分配三餐，每餐蛋白質是18至28公克。 ... <看更多>
