昨天被餓醒之~~ 決定每天都要好好怒吃早餐🍳🍝🍞🍼 南瓜五穀饅頭+鮪魚蛋捲+玉米+小黃瓜 營養可口蜂蜜酪梨低脂牛奶 吃完有滿足的感覺嘍👅👅👅 分享快樂生活好好對待自己的小方法 多吃當季的...

🥒小黃瓜能幫助減重嗎？🤔 先幫大家看看🥒小黃瓜營養成分 每100公克 水分有96 克💦 熱量有13大卡是ㄧ搬蔬菜的ㄧ半！😯 可以說小黃瓜就像「固態水」ㄧ樣 餐前搭配吃 增加飽足...

培仁很喜歡吃烤麩 可是好吃的烤麩很少 一沒處理好就會有一股豆臭味 不然就是咬了滿嘴油 但其實好吃的烤麩不難 只是多花點心思處理 就可以燒出麵香醬香菜香融合的好滋味 一口咬下是濃郁多汁 一點都不油膩！...

#熱炒小黃瓜 原來炒小黃瓜要有小撇步才好吃！😲　 好吃的小黃瓜看似簡單 但其實要炒到很好吃我覺得有...

下午茶來一份蒸蛋分量不多又比甜點更營養！！ 海鮮料還能自己加～～整個超滿足啊！ #胖胖請靠編 #F...

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『快速早餐 - 培根嫩蛋滿福堡』 明天要開學了耶～ 又開始跟打仗一樣的早晨！ 要不要試試看這簡單的...

4/26(一）台中 Park Kitchen料理教室課程-少量名額釋出！ 常常有人會問培仁 吃素到...

［已課滿，很感謝你們的支持💕💓］ 這陣子悶熱的天氣胃口不好嗎？在韓國的餐廳裡常見夏天適合的美味料理，...

台灣的腐竹雖然厚實, 但吃起來很有口感， 豆香味很濃很香， 這道菜就是媽媽常煮的家常菜， 有著滿滿...