1.5 kg 啞鈴 在 重訓該如何正確挑選啞鈴重量？ - YouTube 的評價 我到底要用幾公斤的 啞鈴 ？”這是許多剛開始健身的女孩都有的疑問事實上每個人適合的重量都不同同一個人也會因為訓練肌群不同而使用不同重量的 啞鈴 今天 ... ... <看更多>
1.5 kg 啞鈴 在 [問題] 新手健身菜單請益PTT推薦MuscleBeach 的評價 訓練日一天3勺蛋白粉早晚各1.5勺 ... 各位前輩好小弟30歲今年因WFH時間比較多買了臥推椅和可調式啞鈴開始健身目標是精壯的身材. 重訓菜單請益. ... <看更多>
1.5 kg 啞鈴 在 [問題] 新手健身菜單請益 - PTT評價 的評價 訓練日一天3勺蛋白粉早晚各1.5勺. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... EggAcme09/06 13:05啞鈴划船跟高位下拉的重量比例也怪怪. ... <看更多>
