像這樣一盤的熱量，地瓜跟鯛魚都約120~130克，是減肥減脂的朋友一餐大約攝取的量。 ... 我每餐都吃約150g生菜+一點cheese , 雞蛋/煎雞胸肉/鮭魚/鯖魚約100g , 一小碗 ... ... <看更多>

... 口感，跟蕃薯肉搭起來很棒蕃薯又是固體，所以吃個一包150g就可以無飢餓感熱量 ... 推rrosy: 上次買了7-11冰烤地瓜試吃，全家瓜瓜園冰烤地瓜大勝！ ... <看更多>

早餐地瓜減肥ptt，大家都在找解答。2018年12月7日— 早餐：無糖豆漿或無糖拿鐵+茶葉蛋1顆或香蕉兩條(7-11)或地瓜(35元170g~209g) 午餐：地瓜+自助餐沒有分格的盒子夾半 ... ... <看更多>