我從6月底開始實施嚴格的168斷食，甚至已經慢慢習慣186了， ... 沒有達到基礎代謝率有很多人說減肥不需在意是否達基代但是又有另一個說法是要吃到基代 ... ... <看更多>

很多人問我，斷食日沒有吃 到基礎代謝 率怎麼辦？我的回答總是：你根本不用管 基礎代謝 率。 ... 名醫教你懶人瘦身：比 168 斷食更簡單！ft. ... <看更多>

沒有證據顯示，減重時沒吃到基代會負面地影響健康及減重成效。 ... 隨著體重下降，基礎代謝也會下降，所以如果從今以後都不吃到基代，一個人會越變越 ... ... <看更多>

1 F →chdc: 吃不到就不用堅持168啊05/23 19:59. 斷食的時間如果有吃到基礎代謝到話就能讓身體消耗脂肪不是嗎><. 2 F →ym010273: 那斷食前是怎胖的. ... <看更多>