Taiwan 3000M. 11798 likes · 4588 talking about this. 一：台灣百岳& 國外高山領隊二：Canon 影像樂園講師三：百岳著作： 1. 原來百岳離我們這麼近2. ... <看更多>

American record falls, world record nearly does in classic men's Wanamaker Mile | NBC Sports · WORLD INDOOR RECORD 3000m | GIRMA 7:23:81 ! · Keely ... ... <看更多>

Girma breaks world indoor 3000m record | World Indoor Tour 2023. 32K views 7 days ago. World Athletics. World Athletics. ... <看更多>

我想在18分鐘內跑完3000m，目前的狀態是操場跑1圈半=600m就跑不動了，請問各位有經驗的大大，要怎樣才能增加體力（耐力？XX力？） ... <看更多>