斷食是熱門流行減肥方法，168斷食法要求16小時不進食，台灣則有營養師提出改食版的「 442 飲食法」，改為10小時內完成進食3餐，斷食時間可減少， ... ... <看更多>

每天的第三餐（晚餐）就喝蔬菜豆腐湯，. 澱… See more. ... <看更多>

最近看到一個飲食法，是由某營養師團隊研發的，說是「優減442飲食法」， ... 就開始會微餓，因此設定4小時是符合一般人的身體結構，而輕食晚餐吃的量 ... ... <看更多>

一般正常吃正餐大約4小時消化完全，就開始會微餓，因此設定4小時是符合一般人的身體結構，而輕食晚餐吃的量和油脂比較少，大概2小時就會消化完，其他 ... ... <看更多>

... 那麼好嗎⋯⋯ 哈哈太多留言了實在無法一一回但我其實是秉持著「早餐吃的好（雖然我吃不好午餐吃的飽（我胃口小晚餐吃的少（應該夠少吧」 ... 此留言位於文章B442. ... <看更多>

一般正常吃正餐大約4小時消化完全，就開始會微餓，因此設定4小時是符合一般人的身體結構，而輕食晚餐吃的量和油脂比較少，大概2小時就會消化完，其他 ... ... <看更多>