減肥不用節食餓肚子！ 每週挑 2 天 輕斷食 、其餘 5 天正常吃，讓人爽吃也能瘦下來 。邱醫師為您推薦 「每週 2 天 輕斷食 」食譜，讓你瘦身一輩子！ ... <看更多>

你聽過蛋白質 輕斷食 法嗎？這種方法可以6週-8.3公斤，而且比168 斷食 的效果好、比全 斷食 安全，吃澱粉也不會復胖！這次邀請到減重醫師-蕭捷健， ... ... <看更多>

六日兩天的食譜消失：即使進行五二輕斷食（每周挑兩天，整天僅進食500卡左右）也不 ... 懶人實施「5+2輕斷食減肥法」月瘦5公斤！5天免挨餓、不運動也可以～號稱超佛系 ... ... <看更多>

4. 隔週斷食：一週正常飲食、一週限制每日熱量攝取，每週重複交替進行。 營養師宋侑璇以親身實證──每週2天少吃點，5天正常吃的「輕斷食瘦身法」，在8個月內從93公斤瘦成 ... ... <看更多>

只要每週一、四吃500卡(早餐+晚餐). 我不喜歡先把目標規劃得國外曾相當流行5:2輕斷食法，這個減肥法由 ... ... <看更多>