利用簡單的組合將有氧基礎動作融入其中；是一種衝擊力低、訓練強度低的一個基礎課程。此運動教學影片為教學目的，並由BodyKey與worldgym老師合作， ... ... <看更多>

有氧舞蹈(CARDIO DANCING）是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操的鍛煉形式，反復或進行組 ... ... <看更多>

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