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ChaoFitness 徒手訓練課表Today we bring you to the ROOFTOP! 一共有21個動作｜30s 訓練20s休息 分別 是腿與核心的交替訓練請帶上【 瑜珈 ... ... <看更多>

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漫步機不同歩幅與步頻對心肺適能及肌肉活化之影響. 為了解決 hiit cardio分別 的問題，作者莊又儒這樣論述：. 目的：探討漫步機介入增加 ... ... <看更多>

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