＃減醣重點文 ＃事半功倍從吃開始 ＃嚴重停滯期該怎麼辦 ＃5種天然代糖分享 ＃喜歡請+1 肥胖的人謹記這句話『跑步一公里居然才消耗70卡，那還倒不如少吃幾口飯』 * 所以減重先從飲食開始，會事半功...

升糖指數 (glycemic Index, GI) 是用來看食物對血糖變化的影響。GI 值高的食物...

甜蜜美味的香瓜季節，就在陽光耀眼的夏半場正式展開，香瓜又稱美濃瓜，可別以為是因高雄美濃盛產，所以叫［...

《減脂操作+基礎理論篇》 最近似乎很流行10年前後梗，那我就來個六週前後梗吧 - - - 相信大家在...

粉粉嫩嫩又香甜多汁的水蜜桃，因為入口即化且香氣四溢，加上超可愛的粉紅外觀，實在讓人無法抗拒！🍑 當...

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最近Sunny營養師（黃君聖）分享他88歲的阿嬤透過168斷食＋均衡飲食＋減醣飲食成功瘦下15公斤，...

[ 什麼是GI值 ] 相信大家都聽過GI值 也就是所謂的「升糖指數」 但可能只是一知半解 ...

【大銀】戒口？不戒口？ 今期繼續有藥罐子在大銀的Facebook上分享用藥知識。 　　 今...

【正在吃水果嗎？想減肥，吃水果也有技巧喔！】 ★水果要挑低GI值的吃★ 高ＧＩ值的食物，會加...