2ท่าเล่นหลัง กำจัดไขมันปลิ้นจากอาหารจีนที่กินไป🥟🍲🥡 รับรองว่าคุ้มค่า คุ้มเวลา เก็บหลังได้ครบทุกการเคล...

2ท่าเล่นหลัง กำจัดไขมันปลิ้นจากอาหารจีนที่กินไป🥟🍲🥡...

上星期滑輪下拉做70kg，今天做75kg， 教練說再來挑戰80kg...結果失～敗～！😂 重死我了啦...

上星期滑輪下拉做70kg，今天做75kg， 教練說再來挑戰80kg...結果失～敗～！😂 重死我了啦...

"ดึงข้อไม่ขึ้น เป็นเพราะอะไรวิเคราะห์การดึงข้อทีล...

เวลาน้อยวันนี้ แต่อยากจัดupper body แบบคุ้มๆเวลา เ...

Total body Sunday routine🤟🏼 🍩cable glute kickback ...

มาดูกันว่า "ไปยิม เบทำอะไรบ้าง?" - Leg Press - G...

วันนี้ผมเล่นหลังครับ Warm up: Concept 2 rowing Pul...

【不要再犯這2個背肌訓練錯誤】 您練背肌時, 手臂肩頸部位累, 還是背肌比較累呢? 練了多次背肌仍...