#Matt教練訓練科學#重量訓練#肌力體能#動作優化#矯正訓練#傷後復健#功能性肌力#麥特教練x訓練文章#訓練與生活| ✨【啟動訓練系列- 下肢推】✨ 在訓練#深蹲#分腿蹲#增強 ... ... <看更多>

意象訓練有助於健身表現在一項科學實驗中，研究者為了了解意象訓練是否可以幫助肌力訓練，分別將受試者分為三組：只進行肌力訓練、只進行意象訓練、進行肌力訓練加上意象 ... ... <看更多>

那時候博陽推薦了我我現在的自由教練Matt， 重頭開始教我啟動核心及改善我後側 ... 推CWH76325: 推Matt 以前是甲組棒球選手加上科學訓練有在打球但想 ... ... <看更多>