在 Navasana 找到良好平衡的關鍵是將注意力集中在骨盆底上。這不僅僅需要一個強壯的核心，同時需要在你的坐骨與尾骨之間分配你的體重，以便在這個體式 ... ... <看更多>

Hatha Yoga • Ashtanga Yoga • Kundalini Yoga • Pilates • Nidra Yoga • Restorative Yoga • Παιδικό... Παναγή Τσαλδάρη 58, 187 57 Greece Keratsíni. ... <看更多>

Sep 10, 2019 - Try this variation of Boat Pose (Navasana) with a chair! ... <看更多>