10 phút mỗi ngày có ngay thân hình chữ S với chuỗi Chào Mặt Trời trong yoga Buổi sáng ngọt ngào các...

疫情下健康的生活習慣更顯重要 情緒 體能 飲食 學會更好的自我管理 不求完美 只為進步 讓自律變成...

為何練瑜珈最後要大休息? (7位瑜珈老師解釋大休息) 在瑜珈教室常常見到學生，跳過最後的大休息(攤屍...

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🔥熱瑜伽26式 (人可以把瑜珈序列專利化嗎？) 對於許多西方人來說 很多人第一次接觸瑜珈就是熱瑜珈,...

🌱 試著安撫躁動的思緒， 享受靈魂安住在這一次重生的軀體裡， 像海浪溫和地沖刷細軟的沙灘， 全...

. ［Savasana, assimilating Death模擬死亡的體式］ . 我常在課堂上提醒...

60分鐘的早晨流動瑜珈已經在 Youtube 等著你⚡️ 假日待在家！Stay Home and F...

瑜伽動作唔一定喺越難越好，我呢款叫「屍體放鬆式」，表面上就咁攤喺度，實質要感應身體每個位置，透過腦神...

🧘‍♀️ 30天瑜珈挑戰- Day 30 攤屍式(大休息) Savasana 🧘‍♂️ 30天...