Strong Nation ®運用高強度間歇訓練的方式，融合Zumba的趣味與節奏感，以漸進式的阻力與負荷、增強式訓練、核心與功能性訓練挑戰你的肌肉與心肺， ... ... <看更多>
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Strong Nation ®運用高強度間歇訓練的方式，融合Zumba的趣味與節奏感，以漸進式的阻力與負荷、增強式訓練、核心與功能性訓練挑戰你的肌肉與心肺， ... ... <看更多>
STRONG Nation ™(原名STRONG by Zumba®) 課程融入經過驗證的HIIT (High Intensity Interval Training) 訓練方法加入了一些變化。我們稱此課程為HITT . strong ... ... <看更多>
STRONG Nation - 有氧課程介紹｜World Gym團體課程STRONG Nation是全新的高強度間歇性訓練(HIIT)！加入Zumba的趣味性，融合強烈的節奏。 ... <看更多>
STRONG Nation - 有氧課程介紹｜World Gym團體課程STRONG Nation是全新的高強度間歇性訓練(HIIT)！加入Zumba的趣味性，融合強烈的節奏。 ... <看更多>
因此後來也不太上Zumba了/ 最後就是肌力類的課程了，有球雕塑、Fun30、Strong Nation、飛輪-完美體態、間歇 球雕塑，使用兩顆球，一顆軟球、一顆兩 ... ... <看更多>