TDEE計算器：https://www.peeta.tw/weight-loss/tdee-and-bmr/ ** 09:00 這邊三頭課表有誤，三頭課表更正如下：https://bit.ly/2yL...

＃減醣重點文 ＃事半功倍從吃開始 ＃嚴重停滯期該怎麼辦 ＃5種天然代糖分享 ＃喜歡請+1 肥胖的人...

大許 之 「一粒老鼠屎壞了一鍋粥」 「醫師，我這禮拜都很節制，才吃一次宵夜（或大餐）而已，這次應該...

對了，今天剛度假回來，就馬不停蹄地先貼出網誌，還做了小更新，是關於基礎代謝率的另一條計算公式： ...

-怎麼訓練下臀 How to build up your under butt- 前幾天有分享哪些...

基礎代謝率計算 https://ifitness.tw/bmr-and-tdee/ 每日食物組成計...

這個好方便唷~ 能算TDEE，還可以幫我算生酮或高蛋白，或高碳水飲食的營養所需的食物攝取量😀...