這件事情能堅持三年不間斷是當初我想也不敢想的，沒有教練，只有朋友指導，有氧30分鐘就快不行了，如今每次訓練都至少維持1個半到2小時的時間，我也曾經覺得一輩子都不可能喜歡健身不會有胸肌（極其平坦的胸）不...

你有多久沒有、為了自己 來一場革命了？ 　 一直以來 我們都是兩隻超級吃貨巨蟹 對我來說，能撫慰一整...

《增重》 （ 火神的眼淚 五六集播出後，有好多人私信給我，關心志遠或他們自身創傷的問題，謝謝你們！...

瘦身其實真的沒有捷徑但是重點過程絕對要開心，東西還是要吃相對要吃就要動！ 太多私訊問我要怎麼瘦...

2020.7.31我簽下了暫時不再入境日本的切結書、在台北隔離了21天後，開始了【全明星運動會】的錄...

如果妳的閨蜜做了媽。 如果妳的閨蜜做了媽，請妳不要嫌棄她。 她可能會消失在群組對話裡，永遠...

Photo challenge🏆 在家時間多嗎？找出你最胖照片跟現在的照片吧！tag3個人⋯看看他們...

我只是很單純在個人Instagram，貼了一張經紀人幫我側拍換衣服的照片，我本來就沒說我覺得我很壯...

大大越來越像酒酒，但為了怕他會跟酒酒一樣胖，所以我找了張「變壯」路線健身教練的範本給他參考... ...

看到這個地方就知道我又有新的任務了 我的教練已經很習慣我臨時抱佛腳 我要好好抱著這尊佛的大腿讓他還我...