誰說牛肉🥩最補鐵？ 👩🏻‍⚕️今天奉上 含鐵肉類海鮮🥩排行榜 注意❗ 缺乏鐵會導致你身心疲累、做什麼事都感到沒精神😔 甚至可能影響學習和大腦的記憶力🧠 動物性食物中富含的鐵為「血基質鐵」 是屬於人...

到底補充鐵質，該吃哪些食物啊？ 先不論植物性來源鐵質在人體腸道中的吸收利用率，若是以每100公克份量看來，紅豆、紅毛苔、花豆、熟紫菜、調味南瓜子、小麥胚芽、黑芝麻，確實都是鐵質含量排名高的食物。...

誰說牛肉🥩最補鐵？ 👩🏻‍⚕️今天奉上 含鐵肉類海鮮🥩排行榜 注意❗ 缺乏鐵會導致你身心疲累、做什麼事都感到沒精神😔 甚至可能影響學習和大腦的記憶力🧠 動物性食物中富含的鐵為「血基質鐵」 是屬於人...

你以為吃牛肉🥩才補鐵嗎？ 其實這些蔬菜裡🥬也有鐵質喔！ 不然素食的朋友怎麼辦呢😅 今天就奉上👩‍⚕...

【動物性鐵優於植物性鐵，聰明攝取鐵質】 　 鐵質是人體必需營養素之一，它可以合成血紅素、幫助神經發育...

【 早安健康 】「聽說紫色葡萄可以補血」、「多吃菠菜就對了」、「應該攝取牛肉才對」，關於女性青春期月...

牛肉不是最補血的～也不是只有女生才缺鐵唷！ 常捐血的人、成長中的青少年、月經出血量大的女孩、孕後期媽...

【補鐵食物表格一看就懂📝】缺鐵性貧血會心悸易喘！補鐵食物搭這吃，吸收率增3倍 今天就讓我們來多認...

不曉得關於 #牛奶 中 #鈣 與 #鐵 吸收率，是否有更新的研究報告出現？ 好久沒有查這方面的資料了...

【寶貝幫TV_育兒大解密】《母乳寶寶4個月吃副食品 避免缺鐵貧血》 ★避免寶寶缺鐵性貧血，準媽媽...