今天做一些居家全身性訓練，也是蠻有感的😬，這是我最近吃的健身餐，蠻喜歡吃食物的原味不用過多調味料就很好吃，搭配每朝健康綠茶增加對身體的代謝，不易形成體脂肪，大家可以嘗試看看👍👍 我的居家健身搭配：雞胸...

輕啦⋯⋯ 超過的父親節 老爸頂不住 #健美蠻牛 #bodybuilderHuracan #bod...

好緊張😱 一起跨出舒適圈！ 影片中的外套目前官網沒有惹 提供其他款式給你們 👉🏻 http://ti...

#3分運動6分吃還有1分是堅持 #吃對才能養出好體態 以前我不懂運動更不懂吃， 一直以為吃少一點就...

▍誠品知味市集南西店 高纖料理在家做🍝 🍱 🍚 　　　 防疫不能鬆懈，宅宅在家煮出健康清爽的飽...

這集「靈活式飲食 Part 2 」教大家 ✔️如何設計適合自己的增肌/減脂食譜 ✔️如何有效...

🍄焗大啡菇黑松露燴椰菜花飯🥦 開始低醣生酮一個星期，已經完全適應，現在沒有太大吃零食的衝動(食雞胸...

💚我最愛的開放三明治 ⁣ 🥑酪梨⁣ 🥑水煮炒蛋⁣ 🥑有機克菲爾酸菜（腸道好菌）⁣ 🥑天然酵母酸麵包 ...

家嫂我最鍾意出對比文，因為一次過可以比較晒同款產品，大家就可以唔使中咁多伏，可以按返自己嘅口味揀嘢食...

【減脂吃什麼系列】蝦仁蘆筍歐姆蛋 自煮麻煩啦，外食比較快！（我聽到了一陣哀號聲😁） 但其實我天天...