... 懷孕的時候不要提重物，但在台南卻有1名孕婦，居然還可以挺著大肚子做重訓，原來這位孕婦原本就是體健隊選手，平常就有在做重量訓練， ... ... <看更多>

知道懷了寶寶二號後，我當然還是決定要在孕期的運動，然後做個修正：不只做有氧運動，還得加入一些重訓的運動！ <運動孕婦why not心得經驗談-下> 有圖 ... ... <看更多>

... 分享一下我的心得如果你也是孕前有固定運動習慣、有重量訓練的習慣、 ... 至於孕期運動的好處更是不需贅述， 除了促進媽媽身體代謝、血液循環之 ... ... <看更多>

頻率大約是每週2-3次上健身房重訓一小時、沒上健身房的日子在家用健身環這樣，. 自從發現懷孕後，因為婦產科醫師的建議而暫停重訓，所以就沒有再上 ... ... <看更多>

孕婦 也來分享一下重訓的好處好了，目前懷孕35週，胖了9公斤還有24天就能生產了，身高：164體重：56 （孕前47）我從懷孕3個月重訓到上禮拜， ... ... <看更多>

... 分享一下我的心得如果你也是孕前有固定運動習慣、有重量訓練的習慣、 ... 至於孕期運動的好處更是不需贅述， 除了促進媽媽身體代謝、血液循環之 ... ... <看更多>