［破除迷思—-只有極低碳飲食跟斷食才能「生酮」？］ 很多進行飲控的人為了知道自己是否在「燃脂」的狀態，都會驗尿酮或血酮來測知脂肪的代謝產物（血液中有無出現β-Hydroxybutyrate），我常看...

我真的儘量不吃澱粉了， 體重和體脂都有稍微降一點， 昨天驗尿酮試紙感覺又更進步。 不過， ...

《生酮飲食Day 08》11/28 ⭐️早餐:椰子油荷包蛋+炒花椰菜、cama黑咖啡+MCT 油...

#分享折扣碼活動 #將近3年生酮心路歷程 Aceto酮氣氣酮機 體驗心得分享 . 2017年開始低醣...

姊本身有術後甲狀腺低下的問題，雖然數值不嚴重，但低下的副作用就是血脂與膽固醇也都會略高一點，所以每天...

Z先生太可惡了，又在星期日引誘我破戒，星期一就是我的生酮週記回報日啊😱 昨天去新竹找朋友當然要隨和點...

【生酮第五週】共下降6.5kg 體重：本週下降1.1kg 這週有嘗試吃到一點點澱粉，像是一小塊玉...

《168無痛轉換科學減脂》 最近最常聽到的減肥方法 大概就是168斷食法了 這方法的原理 是讓斷食...

開始3天生酮都驗出黃色，火大開了一罐新的尿酮試紙... 我就說嘛～專業如我，怎麼可能還沒入酮（撥瀏海...

👯‍♀️生酮飲食 (Ketogenic Diet) 👯‍♀️ Day 5 [19/11] 11...