髖關節的伸展跟靈活度會影響彈跳力，想跳的高就要讓關節的活動性增加，讓肌肉發揮極致的力量，有些人太過專注於肌肉的訓練導致過於僵硬而無法跳高。 彈跳 ... ... <看更多>

SAM, 17 OCT. 2020. 台南/ 《運動解密：跳躍力科學》 Fitness Leaks: Jump Science. MoveWell-台南健身房動動好適能訓練中心-安平館. 19 personnes intéressées. ... <看更多>

並且練 彈跳 ，你有練「肌腱」嗎？ ... 【練健康精實講座特輯－跳躍力專項 訓練 研習】 ... 肌 力訓練 #物理治療#健身#深蹲#硬舉#臥推# 健身房 #增 ... <看更多>

健身YouTuber教你徒手跳躍力訓練. 健身YouTuber黃士倫在自己的頻道一直上載不同的健身影片，但他除了健身外，亦十分喜歡打籃球，所以在 ... ... <看更多>

重訓,健身房,舉重,增肌. ... A: 如果要練彈跳建議跟肌力排開因為肌力訓練很吃中樞神經系統而爆發力也很需要此系統如果一起練會對神經有很大的考驗效率 ... ... <看更多>