［ 憋氣訓練 ］ 這兩個在加緊速度趕進度 也想和Zoe姐姐一樣可以玩滑水 ...

終於出新片!!! 5個簡單動作 30天打造完美馬甲線,六舊腹肌入門 馬甲線和腹肌入門計劃 達致...

上次跟大家提到生小孩跟平常重量訓練很像，就有人問啦： 那會不會練一練小孩早產掉出來？ 給大家一個明確...

恭喜有恐水症的芳芸，突破水中憋氣超過三秒鐘~ 大家水中憋氣最高是幾秒!...

挖賽! 游完泳再做憋氣訓練果然氣會變長變久耶~~~! 挑戰90秒成功XD ...