約莫上上禮拜五開始，因不(真討厭，打字一直出現陰部，這鍵盤的思想好骯髒)明原因，出現嚴重的胃食道逆流，後來斷食八天，以電解水和點滴維持生命，足足瘦了5、6公斤，雙下巴都不見了呢(重點)~~ 到第五天...

當一天只吃一餐時，用餐就會變得有儀式感。 🔆今日餐桌 阿丸菜飯 味噌啤酒燉伊比利豬肋條 小卷透抽鮪...

[營養麵包歷年文章統整及貼圖] 從營養麵包創立以來也寫了不少文章， 整理如下讓大家方便查詢！ 有些...

#間歇性斷食 是近年來非常流行的減肥方法，另外也有研究顯示，一天空腹12~14小時，能夠有助於新陳代...

這兩天滑臉書動態，看到別人家的餐桌都好詩情畫意，怎麼我家的餐桌always這麼⋯⋯肉慾橫流😂😂😂。大...

執行間歇性斷食漸入佳境，從16、18、19到昨天的21小時，漸漸習慣一天只吃1-2餐的節奏，覺得不用...

【咖啡】很多朋友問到，在斷食期間空腹喝咖啡是不是會造成胃炎、胃食道逆流的問題，史考特為此做了一點小研...

經過幾天的飲食調整，我已經慢慢培養出寧缺勿濫的胃口。💪🏻💪🏻💪🏻 🍽今日中餐： 水煮蛋 x2 + ...

#節目預告 2021/09/22 週三，上午七點到八點【專家聊健康】單元 飯後經常打嗝脹氣、消化...

執行間歇性斷食滿30天，今日結算成績，共計減少5.3公斤，回顧本月在六次聚餐和四堂烹飪課的夾擊下還有...