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今日直播主題︰讓人又愛又恨的後彎。 ----- 瑜珈練習中總是少不了「後彎」， 後彎更能改善脊椎彈性...

本次留存影片內容中，鄭老師分享了關係呼吸練習的迷思，並以科學化的角度解釋腹式呼吸，如何放鬆橫隔膜的自...