痛苦の恢復訓練 痊癒後， 4月初的摩洛哥撒哈拉沙漠250km賽事沒多少時間了， 開始展開一連串緊急的恢復訓練， 1周的有氧慢跑+核心訓練後， 評估身體的各種基本狀態， 心律、耐力、肌力、敏捷...等...

這陣子，突然間，生活變得好忙好忙… 每一天每一秒被壓得很緊，有點喘不過氣， 上禮拜日，做了一次...

欸...真的假的阿？把人丟下橋也太誇張了吧😰 . #瑞芳 #騎士 #車禍...

忙完了瘋狂的3-4月鐵人季，終於可以開始今年第一場的約騎活動啦！請注意以下的「活動資格」說明，才確...

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- 瞬間已經來到整個戶外都是大型烤箱的季節了 清晨六點半已經太晚了☀️☀️☀️ 一出門就揮汗如雨💦 ...

#最新，太惡劣了！撞了阿嬤就跑走！！（#豬頭皮）...

跟 RAPHA RCC 約騎風櫃嘴 🤙🤙 人說我騎得很快 但我覺得他們騎的更快 🤣 為了陪RAP...

改善「南屯溪」排水溢淹 馨慧做到了！ 今天「哈格比」颱風來勢洶洶，馨慧檢視「南屯溪」改善溢淹工程，...

雖然是約騎活動注意事項提醒影片，但我的目光一直停留在影片中的Favre-Leuba 域峰Raider...