水果的代換量變得很好教哩 在 趙強營養師這樣說- 台灣2018版新飲食指南終於出來了! #全榖 ... 的評價 重點在: 如果你吃得很油,例如喜歡為麵包塗上一層厚厚地奶油或花生醬, ... 水果的代換量變得很好教哩水果類1 份(1 份為切塊水果約大半碗~1 碗) = 可食重量估計約 ... ... <看更多>