🌟賞星 按讚 分享，就有機會獲得今日來賓的新書和淡如姐提供的精美包包喔！🎁 體脂狂降20%，減醣外食快瘦攻略！營養師RICKY不只擁有營養師專業，還同時擁有健身教練證照；過去身為資深胖子，為了減重試過...

恭喜 @chang_ricky_life 又出新書 第一次幫人家寫推薦 因為他是我自我體雕路上的恩人...

嗨！大家好，我是營養師Ricky 初次看到我的朋友可能對我還有點陌生 我在這邊自我介紹一下我自己 ...

《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》  我很開心竟然可以在2020年出版專屬我的個人書 其實這...

為大家示範夾身上最多肉的地方 就是我的胸肌B罩杯  好消息來了～！ 6/22就會開放新書預購...

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這次去家樂福開箱了超級多罐優格 讓我吃了快一個月才把全部吃完 希望大家用心的把影片看完 就是對我最大...

（雪欣po文）與其盲目地跟著時間往前衝，不如慢下來回望日常，重新審視自己，整理好思緒，為值得的事再出...

整個過程對我來說是心力交瘁，因為沒有嘗試過 中間過程當中遇到了很多困難 但是也都順利的解決了 我也將...

『2020邁向更好的自己』  這是我近期以來都在推廣的口號 我希望大家不管是在身材、智慧、心靈...