早鳥運動💦送完小孩上學來踩階梯，40分鐘燃燒350卡！就算沒訓練課表單純流流汗也好棒！天然腮紅氣色自然好！ 研究指出只要每天微流汗運動半小時，如爬樓梯、快走、騎腳踏車等，減肥瘦身效果等同於運動60分鐘...

又到了小週末 已經約好三五好友要開吃開喝了嗎？ 曾經許下“明天要減肥”的山盟海誓呢 沒關係～我們從下...

小編聽說鄰居妹妹為了快速減肥，天天吃蘋果和無糖優酪乳，不吃澱粉也沒有補充蛋白質，結果上課途中差點暈...

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先收藏起來就對了！圍爐時拿出來看一下！少胖3公斤的攻略😉 來看看什麼要吃的 吃貨營養師怎麼吃👩🏻‍⚕...

任選兩組就達每日攝取量 成人每日建議量1000mg  我長不高了 所以不用補充鈣質 不是...

『兩階段-開始減醣飲食』 生活中充斥著大量精製澱粉和精製糖 對於習慣糖份的人來說 一下子大量減醣有...

😞😞😞最近麻優在減肥 除了要戒飲料同時也想要🧐🧐 喝一些能讓腸胃蠕動幫助我排便順暢^口^ 來...

下一站，周揚青， 姐姐妹妹，哥哥弟弟，go！ 周揚青曾公開的3天減肥菜單： DAY1 早餐：...

因為前陣子胃炎導致最近的消化都不太好，為了幫助腸胃多ㄧ點好菌，所以決定來天天喝優酪乳試試！剛好在7...