Tony哥叫我一定要po這張，因為最應景。 #母親節媽媽最大 #媽媽開心最重要 #想爬樓梯不想跟媽媽拍照的小傻抱歉了😆 #今天每個母親都要開開心心哦 #母親節快樂 ...

「一天少吃一點，就能看見身體的變化。」 - 最近為了忙著要準備單曲和MV，我提醒自己不要吃太多！每天逼自己早上、晚上各量一次體重，終於有一些成果了，也告訴自己，在30歲來臨前，盡量努力讓體重降到標準值...

最近比較沒力氣積極更新臉書，跟大家報告一下近況。  再過一個多月就要卸貨了！現在完全體會到什麼是『大腹便便』的感覺……肚子……好重啊啊啊啊啊……😂  不知道是我運氣好？小孩乖？還是因為過去積極...

這個size是不是一次可以吃三顆啊？！ （-__-''） 粽子的季節已經敲鑼打鼓的來到了 大家該不會已經都吃過粽子了吧！ 自己說是要節制吃少一點 還是要運動多一點到時候安心吃（笑） 還...

養成運動的習慣，能保持體態，身體健康，爬樓梯不會喘呼呼... 好處太多了....😉 習慣養成，健身完其實是神清氣爽的喔！☝🏻😊 運動姿勢正確，才會正確的使用到、訓練到要訓練肌肉，運動起來也會比較...

醫生來解答！ 🛎狗狗上下樓梯跳上跳下沒問題嗎？ 　　　　　　　 　　　　　　　 很多主人會提出一個疑問“我可以讓狗狗自己爬樓梯嗎？ 為什麼網路上都說不行，但我家以前養的狗爬了十多年了也沒事啊！” 　...

【Q媽英文教室】 前兩天陸續分享了想要買房換住house的心得。有網友好奇問：「為什麼妳不把house打成中文？」結果意外獲得長串的討論。所以今天我變身成Q媽不專業房產英文教室，想和大家解釋介紹一下關...

前天只睡了兩小時 全家沒有整理，然後搬家公司亂放 今天我們整理了一整天 只整理完一層樓⋯後面的兩層樓該怎麼辦 然後因為要一直爬樓梯 現在歐巴、小豹跟我 我們三個躺在床上腿痛膝蓋痛腰酸背痛 但還是很喜歡...

腳踏車環島 緣起： 我以前就有一個夢想：騎自行車環島一周。但一直到許常禮同學告訴我他已經參加鐵馬家庭騎自行車環島一周回來了，我始下定決心。因為許同學並非運動選手型的人物，如果他可以，我一定可以。...

腳踏車環島 緣起： 我以前就有一個夢想：騎自行車環島一周。但一直到許常禮同學告訴我他已經參加鐵馬家庭騎自行車環島一周回來了，我始下定決心。因為許同學並非運動選手型的人物，如果他可以，我一定可以。...