變胖總是一瞬間，減肥卻是一輩子的志業。為什麼明明已經努力減肥，卻還是失敗連連？到底要怎麼做，才能擺脫肚子上的肥油，重拾健康？😔​ ​ 身為內分泌新陳代謝專科醫師，同時自身也有成功減重不復胖的經驗，蔡明...

夏天瘦肚二十五妙方 1.參加走路的相關集會 如果有一個運動的好友團聚，你努力於運動的程...

【好市多採購小分享】 家裡附近竟然開了新的好市多，對於熱愛買食材的我來說真是太棒了！ 　　 今天快速...

《櫛瓜炒牛肉》  《櫛瓜炒牛肉》是亂炒炒出一道光的隨興料理，本想做的是《櫛瓜牛內捲》，但因為天氣...

大家平常吃得的肉 雖然都是「肉」🥩 但自不同動物、不同部位 營養素卻可能大大不同⁉️ 想從衆多肉類中...

【大吉大利！十二星座2021星座年運完整發佈】 2021【白羊座】旗開得勝之年 圖片 2021白羊座...

#我賭有辦法看完這篇的人不到一成 #花花的佛系減脂團 DAY.10 一眨眼十天就過去了，其實並沒有...

大家中秋有吃烤肉還是火鍋嗎？ 小編只要肉就好！ 究竟牛肉、豬肉、雞肉到底熱量如何？ 大口吃肉很快樂的...

這則影片要分享我的外食精選 -健康餐挑選原則 -依照運動量決定當日該吃什麼 -9個我愛的外食選擇 -...

#花式減醣便當 307號 #多支持花花新書 #控醣便當 #歡迎分享 🔸記得訂閱花花Youtube頻道...