睡覺占去人一生三分之一的時間。如果睡不好三分之二的時間也會被影響。 要擁有良好 睡眠 品質就要了解人類的 睡眠 階段啦。不必睡8小時？ ... <看更多>

... 請原諒我睡眼惺忪的樣子（後期製作的時候才發現自己剛起床的臉困成什麼樣了） 這期，給容易晚上睡不著， 睡眠質量 不好的小夥伴，一定也要來看哦！ ... <看更多>

睡眠質量 差，越睡越胖？】 早上醒得早，或者半夜容易醒，睡醒後仍然疲憊，大腦昏昏沉沉？你的睡眠 質量該改善啦！ •睡眠質量差會改變飢餓感和飽腹感。 ... <看更多>