《每日1杯苦瓜汁防胰臟癌》 　　苦瓜素有“脂肪殺手”之稱，不僅含有豐富的膳食纖維，有助排毒，且熱量極低，可以預防癌症，對於肥胖族群也有減重效果。營養師表示，苦瓜屬於涼性食物，具降血糖效果，能抑制...

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年節不發胖，小年夜篇 :) 不少朋友私訊問Jessica 教練，過年到底要怎麼吃，在可以在過年維持...

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