很多人問過我 運動後到底能不能進食？ ⚠️其實運動後不吃東西是錯誤的觀念！❌ 把握30分鐘至1小時內補充黃金300卡 (碳水化合物：蛋白質＝3：1) 能夠幫助肌肉組織更快修復 且能讓運動...

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#新品推薦！本身就很喜歡喝豆漿，除了養顏美容外，還有減肥超需要的蛋白質～ 在超商發現福樂自然零優格居然出了新口味，剛好還是我最愛的豆乳製作，還有加黑糖😍 現在市面上好像較難買到純豆乳發酵的優格，所以我...

大ㄟ感覺到今天又轉涼了嗎? 涼涼的天,最適合吃夯番薯 ♥ 夯夯夯~夯番薯帶來一餐的滿足(哼歌...

早餐到全家。 【餐餐超值配】 飯糰，麵包，三明治 搭配 福樂自然零優格系列 只要39元，49元...

平時吃沙拉會吃到膩，甚至又擔心「千島醬」太胖，而且我是那種發了瘋把每一片菜，都會沾滿凱薩醬才吃完的...

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大家早安 超簡單早餐 半小時內完成 食材 2粒蛋 一根香蕉 半盒藍莓 一顆奇異果 加鹽奶油 藍莓塔...

我很確定今晚的便當毫髮無傷 知道我在說什麼的不要偷笑 不知道的人就… 噓… 麥問哩會驚 #乾煸雞...