大家平常不管有沒有努力運動，有沒有發現有時候還是會因為運動或是姿勢不正確或壓力、長時間坐辦公室而導致有肩頸、背部、腰部、大腿前後側或大腿外側的髂脛束肌群緊繃痠痛的問題，甚至有時候因為肌肉過度緊繃，還...

曁2014年協助職棒球隊春訓準備後 這是第二次與職棒球團的續緣 課前跟教練團隊、體能團隊、防護團隊...

#後彎時的臀大肌迷思 原文 "Glute Max for Maximum Extension" ...

淺談孕媽咪也不想要的酸、腫、痛，專業的物理治療如何神救援？ 人類是極少數站起來的動物，為了直立我們...

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深蹲時候造成屁股眨眼（Butt Wink）👁嘅原因有好多，有啲傳統嘅講法係話因為膕繩肌（Hamstr...

83. 產後骨盆歪斜 ...

#利用髖鉸鏈動作增加下肢後側肌群延展性 翔翔是國中排球選手 下背跟屁股痛的不行被教練強制坐板凳 教...

【淺談三種脊椎歪斜】 正常的脊椎從側面看來並不是完全直直的一條線，而是呈現彎凸的形狀 (分別是頸...

你有骨盆前傾的問題嗎？總覺得髖關節前側很緊繃，你曾試著放鬆緊繃的肌肉，效果卻有限，很有可能缺少了一個...