請盡量敦促年長者外出，透過散步等運動來活動身體吧！ 隨著年齡漸長，的確會讓人越來越提不起勁與他人溝通，但最好還是能從事一些足以對認知帶來負荷的事情，例如不斷認識新朋友，或是玩一些能鍛鍊大腦的遊戲。但...

#乳癌日記 #偶爾的小確幸 #化療飲食 這段期間最常被癌友問的就是要吃什麼？跟不能吃什麼？ 先講...

【佩服自己很忙還能一直生健康料理】文末有料理為什麼營養說明 之前筋肉爸爸還在中風急性期，不太能動的...

你們知道嗎？打完疫苗後的效果也取決於飲食營養+生活作息 營養不良可能會讓疫苗的保護力下降⚠️ 兩個...

最近同學會，Q老師見到許久未見的朋友們…… 驚覺……😲怎麼有些人又老了好幾歲！？ 聽著朋友著抱怨著…...

《七種黃色食物 補脾胃又美容》 　　黃色食物可以促進血清素的分泌，進而產生快樂的情緒，讓人迎接...

新冠疫苗得來不易⋯你們知道嗎？為了提高疫苗效果 飲食營養+生活作息很重要！ 營養不良可能會讓疫苗的保...

【筋肉食堂】雞牛雙寶球，豌豆青花菜。 午餐的料理之一，以蒸煮為主保留食材營養。 食材：雞絞肉一盒...

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【三樣食材做出天然美味拉麵高湯～自製天然味精】 今天小綺綺說他喉嚨痛想在家休息，於是我們母女倆又...