【一支穿雲箭，青天白日重新現】 吳主席、各位歷任黨主席、黨內先進、各位女士先生大家好： 首先，我想要謝謝台灣人民、全黨同志、高雄市民以及海內外所有不分黨派支持我的好朋友們，我也要特別感謝吳敦...

春天要來了，又是露肉的季節，整個冬天我都沒上體重機，自己覺得維持就好，年後心血來潮量了一下..... 好的，原來維持只是美好想像。 於是我開始減肥了，有句話說abs are made in ...

每日憂慮，夜不成眠 郭台銘 辛苦了！ 郭台銘捐贈500萬劑疫苗一波三折 雖然蔡英文總統公開感謝郭台銘的幫忙 但捐贈案仍在原地踏步，被連卡28天 「關鍵問題若無法突破，只是在原地繞圈圈」 郭台銘說，...

「最近覺得體力無法持續 #比以前更早就沒電了 怎麼辦？」 「每天努力堅持運動 #體力卻還是原地踏步 …」 「常常覺得無精打采、缺乏幹勁 #是不是缺了甚麼關鍵營養? 」 這是我跑遍北中南辦講座，最常聽到...

這幾天重新看了 國立臺灣師範大學 National Taiwan Normal University 用心為我錄製的影片。 - 當天中午演講完之後，我與好友到學校附近用餐，我頻頻問他：「我講得好...

邊緣人的健身房。 哈哈哈哈...我的健身房搞好啦！！ 話說上次我不是有講小鍾說我是邊緣人的事嗎？？ 原因跟這個有關。 去年報了健身房，本來去的時候都會去重訓那邊先做兩輪再去騎腳踏車， 但是.......

宅在家的日子翻翻舊照 每個朋友要去花蓮我都必推這裡！ 居家話題一定少不了， 你又胖幾公斤？ 瘦身不外乎兩件事 1.增加脂肪熱量燃燒 2.減少容易形成脂肪的熱量 到了一個呼吸都會胖的年齡， 外力輔...

往前滑找文章，突然看到這篇覺得很有感 看了一下時間點，那時的我們正在籌備第三間民宿錢多多的整修工程，正開始要動工 那位批評喬納酥的朋友是到30歲工作有一搭沒一搭、還在跟父母同住的ㄌㄨˇㄕㄜˊ（在國外大...

每日憂慮，夜不成眠 郭台銘 辛苦了！ 郭台銘捐贈500萬劑疫苗一波三折 雖然蔡英文總統公開感謝郭台銘的幫忙 但捐贈案仍在原地踏步，被連卡28天 「關鍵問題若無法突破，只是在原地繞圈圈」 郭台銘說，...

在家運動還是要好好打扮一下 #儀式感很重要 #不能老是在床上發懶 我家已經變居家健身房 #客廳快要擺不下😂 TAKASIMA高島按摩椅(官方) 佔滿我家 #3D手感按摩椅 #三明治跑步機 #超手感4...