進擊的巨肌【挑戰你的握力極限－增強握力的三個實用訓練方法】 握力不足，常常訓練的部位還沒練夠就抓不住槓鈴或啞鈴了嗎？ 更強的握力能讓你的重量訓練課程強度更大！試試看簡單又實用的三個強化握力訓練...

永遠不要害怕嘗試 Compex Taiwan 14年前在北體（現為北市大），大學二年級上重量訓...

【動作健康，下一個醫療議題（一）】 現代人的生活是一個違反人體設計的生活，相較於...

謝謝邱grr🥰 小編不用再打字打到手扭到了😅 —————————————————————— 怪獸訓...

怪獸訓練-【基礎肌力訓練法】：給初學者的八堂課(一月) 日期：107年1/13,20,27，2/...

「動作訓練」的重要，遠遠超過你的想像。這是為什麼女大生在教初學者時，寧願一開始多花時間把動作學好，...

這是我們學員上一對一的上課片段， 學員通常是一週一次或兩次上課， 以她們的預算及時間來規劃， 我們會...

叛逆可以，但要有合理的論據。 偶鵝子嗆偶嗆得好，英雄！ 永遠不要害怕嘗試 Compex Tai...

相信很多人都會有這樣的疑問那就是... Q：下班已經疲累不堪，要運動好？還是休息好？ A: ...

冬天成日掛住跑，少咗做肌力訓練 結果越跑越肥 近兩星期開始做番 每朝起來都好似俾人打左一身 ...