英文中有一句諺語說「You are what you eat.」，譯作中文就是「人如其食」，換句話說，你吃進去的東西，決定你的身體健康與否💪​ ​ 日本營養管理師大柳珠美在著作《Dr．クロワッサン　病...

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子宮肌瘤， 是身為女性朋友非常容易有的子宮良性腫瘤， 這是一種平滑肌瘤， 會因為體質、遺傳、荷爾蒙補...

缺「鎂」，心情就不美了！ 從事營養醫學多年來， 我發現國人普遍缺鎂， 缺鎂會有 自律神經失調、 失...

你可以完賽的、PB沒問題啦、BQ你要拿下了、女神加油可以的！ 🥵你/妳是否常因別人的評價感到壓...

你可以完賽的、PB沒問題啦、BQ你要拿下了、女神加油可以的！ 🥵你/妳是否常因別人的評價感到壓力倍...

【想要不抽筋 你吃了鎂?】 每個人幾乎都有過 #半夜抽筋 的經驗。引起抽筋的原因可能是血液循環...

【想要不抽筋 你吃了鎂?】 每個人幾乎都有過 #半夜抽筋 的經驗。引起抽筋的原因可能是血液循環不好...

了解自己，才能愛惜自己。 ⠀ 去年參加過 Cofit 我的專屬營養師 APP 的飲食改造計畫，後來窗...

[那些年你聽過的營養鬼話#6] 筋骨不好不能吃香蕉！？ 在醫院常常聽長輩們講這句話， 而且是不管...