其實吃水果也有分時段🔎 趕快來看看什麼時候吃才正確👩‍⚕️👉🏻 現在的水果都香甜可口！很多人會問營養師：水果到底是飯前吃還是飯後吃？ 其實應該針對每一個人的不同狀態 分時間、也挑水果吃👩🏻‍⚕️❤️...

腸胃炎拉肚子能吃東西嗎? 大部分的朋友都答對囉! 如果只有拉肚子確實可以吃東西， 完全不吃東西反...

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最近在讀《外在，決定你的專業》（三采文化出版），裡面提到幾個觀點提供給大家參考。這邊也重申ㄧ次，據...

空腹訓練回顧 最近這一年來收到最多的問題是關於空腹訓練，聽說有朋友的朋友看到我的文章题目是空腹訓練...

腸胃炎拉肚子能吃什麼? 當然只能吃 ㄇㄨㄞˊ(粥)啦~ 不然咧? 真的嗎? 🤔 ...

謝謝你們的祝福❤️ 終於等到寶寶來報到！ 每一個留言我都有看， 謝謝你們看完文章後跟我分享不...

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Zale肌餓小教室之健身前要吃什麼好？！ 還不如知道「千萬不要吃什麼」～ 國外飲食指南就曾經說...

【趙強營養師，這樣說！】 早上起床空腹去運動，能減肥嗎？ 答案是：不能！ 因為想充分燃燒脂...