以前在醫院工作時都是吃員工餐 已習慣了清淡的烹調 所以吃外面便當總會覺得超油膩 而且外食的油品質無法控制 有的甚至有油耗味，讓我反胃 因此我常跟大家推廣「自己帶便當」 或是挑選品質有保證的便當店 我非...

「低醣飲食應用圖表」一天限醣60克舉例說明 重點整理 1.要先找出含醣食物 2.按照含醣食物的圖表估算醣量 3.澱粉類不是不能吃而是控制份量 4.多選擇全穀類澱粉而非精緻加工澱粉 5.依照每人活動量、...

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記得之前介紹過銅鑼灣某間甜品店嘅即製甜品畫，靚就真係好靚，但300幾400蚊食個甜品，就唔係個個都捨...

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