夜、しっかり休息できない…リラックスできない…そんな私と同じ悩みをお持ちの方に参考になればなと思います。 この動画は株式会社Linkshipとのタイアップ動画になります。 ▼mellow ご購入はこ...

この動画では、肩まわりや股関節まわりをほぐして自律神経をととえて、ゆっくりおやすみできる体にしていく夜ヨガをご紹介しています。 おやすみ前にリラックスして自律神経を整えますから、不眠の解消にも効果的で...