80kgおデブのダイエットルーティン1週間です！ ・過度な食事制限 ・無理な目標を立てる ・短期間で痩せようとする ・筋肉しない付けないダイエット方法 今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれ...

本日は日曜日で筋トレの休息日。 ２日前から新しい筋トレメニューとスケジュールを立て、3ヶ月目の現在は新しいプランです！ 1ヶ月ごとに新しい挑戦ができるので、今のダイエット方法がすごく楽しいです。 ...

ダイエット55日目〜60日目の1週間のルーティンです。 今週はお祝い寿司を食べたり、石垣島に調査移住したりで筋トレが1日できませんでしたが、とても充実した７日間になったのかなと。 ２０代・３０代・...

やっとマイプロテインが届きましたー！！！ ２２日間、恋しかったよ！ 購入したマイプロテインの味 黒糖ミルク： https://amzn.to/3cmwdh4 バニラ： https://amzn....

わたしは初めてこんなに怠けました。 簡単な自重トレを50日続けたくらいでいい気になっていました。 続けるために甘えを許し、「やればいい」と自分に言ってきました。 この時期になり、今のままの筋トレ...

80kgおデブのわたしの暮らし。 ダイエット41日目〜47日目の７日間です。 ・過度な食事制限 ・無理な目標を立てる ・短期間で痩せようとする ・筋肉しない付けないダイエット方法 今まで色々なダ...

土日２日間でチートデイをやり、食べまくったのですが… 翌日の月曜日、体がだるい・胃もたれ・口内炎・頭痛というあまりよろしくない体調になりました😭 やっぱり人間は食べたいモノより、健康に良いモノを食...