今回のトレーニングは身体を動かしていない方でも簡単に継続して効果の出やすい『最強の美脚トレーニング』をやってみました！忙しい日でも、1日1回5分で簡単に美脚になれる魔法のダイエットです！ぜひ最後までご...

お風呂トレーニングで効果UP！ 効率良くお尻痩せを目指しましょう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https://www.youtube.com/w...

お風呂トレーニングで効果UP！ 効率良くお腹痩せを目指しましょう！ 0:00 ご挨拶 0:30 ストレッチ 1:59 トレーニング 9:47 おわりに ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中...

お風呂トレーニングで効果UP！ 効率良くお腹痩せを目指しましょう！ 0:00 ご挨拶 0:15 お風呂で鍛えるメリット 0:35 ストレッチ 1:13 トレーニング 7:00 おわりに ストレッチ...

お風呂の中でのトレーニングは効果2倍！ 効率良く脚やせを目指しましょう！ 0:00 ご挨拶 0:26 ストレッチ 2:13 トレーニング 5:43 おわりに ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング...

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