お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるので...

痩せる為にエクササイズや食事を減らして頑張っていると思います。実は痩せる為には脂肪を食べてくれる【ミトコンドリアを活性化させる】ために、背中にある【褐色脂肪細胞を活性化】させた方が早く痩せるんです。 ...

Apex参加型のフレンド申請 ApexID → satohirodayo 新規メンバーの登録はこちらから！ https://www.youtube.com/channel/UCHC2WW7QN5vn...

お腹を引き締めたい人や、反り腰の人、下腹ポッコリの人におススメな２０秒の腹筋トレーニングメニューを紹介します。 動画を見ながら一緒にやって下さい。どの腹筋メニューも簡単なのにしっかり腹筋に効くのでお腹...

九州一周旅行。宮崎を出て、温泉の街、別府にきた。 別府駅から近い、亀の井ホテルに荷物を置いてあたりを散策した。 次の日は別府名物の地獄めぐりをした。海地獄やら鬼石坊主地獄やら血の池地獄やら。 あまり人...

１万歩歩いたり、１時間歩くより痩せる簡単有酸素運動を紹介します。自宅で簡単に出来ます、今回の動画を見る事で歩くより痩せるメニューや効果的なタイミングが分かります。 エクササイズや腹筋、スクワットなどや...

前編の動画はこちら！（Part1） https://www.youtube.com/watch?v=5JvF4af96go スペシャルゲスト @はなおでんがん 相馬トランジスタのチャンネルはこち...

お腹周りや痩せる為にマッサージをする人も多いとけど、それよりも簡単に痩せる方法がうつ伏せツイストです。 ３種類のやり方を紹介します。動画を見ながら一緒にやって下さい。 マッサージより痩せるのがストレッ...

いつもご視聴下さりありがとうございます。🍜 今回は丸亀製麺さんで今人気のメニューを食べてきました。🍥 よろしければチャンネル登録、高評価お待ちしてます。👋 サブチャンネル開設しました。初投稿しました...

【白暖簾屈指の銘店で頂く豚トロチャーシューメン】新たな景色を身読する【ラーメンショップ金田亭】さんに訪問 #167 良かったらチャンネル登録宜しくお願いします https://www.youtube...